منتدى شباب العريض الرسمي
اهلا في منتدى شباب العريض الرجاء تسجيل الدخول او التسجيل كاعضاء
منتدى شباب العريض الرسمي
اهلا في منتدى شباب العريض الرجاء تسجيل الدخول او التسجيل كاعضاء
منتدى شباب العريض الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شباب العريض الرسمي

اول منتدى راب في طرطوس
 
الرئيسيةمنتدى طرطوسأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اخطر ملف فى العالم حذف باسورد الادمن بدون معرفة
إرشادات عن لتغذية الصحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 04, 2015 12:50 pm من طرف rar7663

» الوافى الذهبى لترجمة صفحات انجليزى الى عربى (( ناطق )
إرشادات عن لتغذية الصحية Icon_minitimeالإثنين يناير 05, 2015 9:33 pm من طرف SAYFGALAL

»  تحميل الحان راب روعة اكثر من 14 لحن لاجمل اغاني الراب
إرشادات عن لتغذية الصحية Icon_minitimeالسبت مايو 17, 2014 2:20 pm من طرف ليبيا راب

» اقوى برنامج لتعديل على اغاني الراب وعمل مكسات وتأثيرات
إرشادات عن لتغذية الصحية Icon_minitimeالسبت مايو 17, 2014 9:38 am من طرف sLo_rap

» الحان الدسات
إرشادات عن لتغذية الصحية Icon_minitimeالثلاثاء مارس 25, 2014 6:26 am من طرف mimdj

» برنامج ازالة تشفير الملفات المضغوطة WinRar Password Remover 2010 كامل
إرشادات عن لتغذية الصحية Icon_minitimeالأحد فبراير 23, 2014 11:08 am من طرف farid abbou

» اتمنى وضع التقييم على الراب الخاص بي
إرشادات عن لتغذية الصحية Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 20, 2013 1:59 pm من طرف azooz0544

» || WinRaR 3.93 Final Activated || احدث نسخة من عملاق الضغط الخيالي بثلاث لغات عربي و انجليزي و فرنسي تثبيت و تفعيل صامت مدى الحياة ...
إرشادات عن لتغذية الصحية Icon_minitimeالخميس ديسمبر 12, 2013 4:50 pm من طرف sirdasird

» الالحان للاغاني الهادفه
إرشادات عن لتغذية الصحية Icon_minitimeالأحد نوفمبر 24, 2013 12:38 pm من طرف psyco

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 243 بتاريخ الجمعة سبتمبر 10, 2010 10:14 am

 

 إرشادات عن لتغذية الصحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
{zukonaz}
مدير المنتدى
مدير المنتدى
{zukonaz}


عدد المساهمات : 1053
تاريخ الميلاد : 01/02/1990
تاريخ التسجيل : 17/06/2010
العمر : 34
الموقع : www.areid.yoo7.com

إرشادات عن لتغذية الصحية Empty
مُساهمةموضوع: إرشادات عن لتغذية الصحية   إرشادات عن لتغذية الصحية Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 06, 2010 7:21 am

*

التنويع بمصادر الغذاء هو طريقك للحصول على جميع العناصر الغذائية المهمة لصحتك.
*

احرص على تناول الألياف الغذائية يوميا لأنها تنظم حركة الأمعاء.
*

إن تناول الأسماك يحميك من الإصابة بالقلب.
*

اجعل اختبارك للأرز والخبز الأسمر يأتي بالمقدمة.
*

سيطر على مرض السكر وارتفاع ضغط الدم بالمشي المنتظم.
*

ابتعد عن المشروبات الغازية واستبدلها بالعصائر الطازجة والحليب أو الماء.
*

الماء أفضل السوائل لصحتك.
*

تناول5 أنواع من الخضراوات يوميا يقلل احتمال الإصابة بالأورام الخبيثة.
*

الإفراط في متناول الأغذية الدهنية والسكر يودى سمنة وأمراض القلب وضغط الدم.
*

ند شعورك بالجوع بين الوجبات تناول بعض الفواكه أو الخضار الطازجة.
*

لا يوجد طعم رديء ولكن يوجد ما يسمى بنظام غذائي غير متوازن.
*

تعود على شرب كوب من الماء قبل الأكل لأنه يساعد على الإحساس بمعدة ممتلئة.
*

لكي تتخلص من السمنة يجب أن تتخلص من عاداتك الغذائية السيئة أولا.
*

الإكثار من تناول الوجبات السريعة يؤدى إلى السمنة والأمراض المترتبة عليها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://areid.yoo7.com
 
إرشادات عن لتغذية الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب العريض الرسمي :: منتدى منوع :: قسم الارشادات الصحيه-
انتقل الى: